維他命C有什麼功效? 維生素C是身體必需營養素之一,參與組織的修復和促進某些神經遞質的酶產生,對免疫系統功能很重要。另外也是抗氧化劑的一種。 適量補充維生素C可維持身體健康、增強免疫系統。也有效保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生、防止肌膚老化。 什麼人需要補充維他命C? 怎樣攝取維他命C? 維他命C屬於水溶性維生素,不會儲存於體內,也無法自行合成,因此需要透過每天補充來攝取。最方便就是通過保健食品來攝取維他命C。空腹時吸引最好,即飯前30分鐘,或飯後兩小時。 更多保健食品