【拒絕乾裂脫皮】寒冷乾燥冬天必備個人護理聖品

近日天氣明顯轉冷，乾燥氣候使皮膚變得更加敏感，連頭髮都變得乾旱毛燥。常見症狀包括變得繃緊、乾癢、脫皮和泛紅。嚴重的話還會出現脫屑現象，這不僅影響外觀，還可能導致皮膚進一步乾裂而受傷。想當個精緻女孩，可不能讓肌膚龜裂、嘴唇乾裂、頭髮乾枯。

冬天除了需轉換護膚品外，也需著重身體保養，重點部位是「身體肌膚」、「頭髮」和「手部肌膚」！由於長期穿著長袖長褲，最容易忽略的部位就是關節，像是膝蓋、手肘，但其實關節處也和肌膚一樣需要天天保養避免色素沉澱、角質堆積。

為了解決冬季肌膚的困擾，特別挑選了多款必備用品，為您準備一個全面的冬季護理計畫及精選護膚產品，讓您從頭到腳都能擁有水潤健康的狀態！

1. 身體護理：滋潤每一寸肌膚
身體肌膚在冬天容易被忽略，但其實它更需要呵護。沐浴時建議使用含有滋潤成分的沐浴乳，避免過熱的水溫，因為熱水會帶走肌膚的天然油脂。沐浴後趁肌膚微濕時，立即塗抹身體乳或護膚油，為肌膚形成一道保護屏障。

2. 頭髮護理：告別乾枯毛躁
寒風和乾燥環境會讓頭髮失去光澤和彈性。選擇滋養型洗髮精和護髮素，並每週進行一次深層護髮，補充頭髮所需的水分和營養。若頭皮感到乾癢，可以使用頭皮精華或滋養油進行按摩，舒緩不適。

3. 手足呵護：細節也要精緻
手部和足部是冬天最容易乾裂的部位。隨身攜帶一支滋潤型護手霜，隨時補充水分。睡前可以厚敷護手霜或足霜，再戴上棉質手套或襪子，讓滋潤成分充分吸收。

4. 嘴唇保養：柔嫩不乾裂
嘴唇是冬天最容易被忽視的小細節。選擇含有蜂蠟或乳木果油成分的潤唇膏，每天多次塗抹，避免嘴唇乾裂。若已經出現脫皮情況，可以用溫熱毛巾輕輕按壓，再塗抹厚厚一層潤唇膏修復。

冬日沐浴油／滋潤型沐浴露

沐浴油是非常適合在冬季使用的滋潤型沐浴產品，多數以植物萃取的天然護膚油為基底，且有很好的親膚性。在乳化的過程中，溫和地帶走毛孔髒汙，不會過度清潔破壞屏障。洗後會在肌膚形成一層滋潤的保護層，鎖住水分不被蒸發。

滋潤型沐浴露推薦｜Bioderma Atoderm 滋養抗刺激沐浴油

以養膚舒敏為概念，使用天然椰子油作為清潔成分，洗後沒有油膩感外還有彷彿擦過乳液的滋潤感。此外還添加了護膚成分煙酰胺和維他命E，有效修復屏障、平衡肌膚微生態、改善乾燥痕癢，達到24小時深層保濕，是乾癢肌和濕疹肌的救星！

滋潤型沐浴露推薦｜APLB 穀胱甘肽 煙酰胺 (維他命B3) 沐浴露

一瓶就兼具保濕、美白、舒緩多功能！採用嶄新滲透技術，提高分子穿透力和吸收率，使活性成分更快深入皮膚深處，達到清潔同時深度滋養，細緻泡沫柔潤包覆全身，洗後肌膚柔嫩滑順。安全純淨的弱酸性配方，所有成分均獲EWG綠色評級，敏感肌也可以放心。

滋潤型沐浴露推薦｜Ecostore 茉莉花 麥盧卡蜂蜜 天然滋潤沐浴露

紐西蘭的天然環保品牌，這款沐浴露加入了獨特的保濕成分harakeke（紐西蘭亞麻）。天然植物成分能夠溫和清潔肌膚且好沖洗，綿密的泡沫輕柔包覆髒污、深層淨化毛孔，滋養調理肌膚同時保留天然油脂。在家就能享受SPA般的芳療體驗，讓身心得到最好的呵護。

滋潤型沐浴露推薦｜VICREA &honey 蜂蜜玫瑰滋潤啫喱沐浴露

猶如蜜糖罐的瓶身，當中蘊含滿滿的蜂蜜和滋潤美肌成分，帶來彷彿用美容液洗淨身體般的奢華享受！清透質地遇水會轉化為輕盈細緻的泡沫，為肌膚帶來清爽的深層潔淨。洗後肌膚不乾澀緊繃，摸得到的柔嫩觸感。

滋潤型沐浴露推薦｜Cetaphil 舒特膚 保濕沐浴露

專為敏弱膚質打造的保濕修護配方，溫和帶走肌膚表層的汗水與髒污，不傷害角質層同時維持肌膚天然保濕屏障。添加蘆薈和維他命B5，洗後肌膚潤澤不乾澀，長久保持柔軟水潤，呵護敏弱肌、乾肌、以及嬰幼兒柔嫩肌，是秋冬最適合的沐浴露！

冬日滋潤身體乳液

臉上要塗面霜，身體當然也不能忘記！乾燥的冬天可選擇滋潤度較高的身體乳液，如含有乳油木果油、凡士林、神經醯胺等成分。洗完澡後塗上身體乳液，能為皮膚補充所需的水分和養分，還可讓在皮膚表層形成鎖水保護膜，减少水分於晚間流失，保持時刻水潤狀態。

滋潤身體乳液推薦｜熊野油脂 Deve 麥盧卡蜂蜜滋潤保濕身體乳

配方採用源自新西蘭的麥盧卡蜂蜜，比一般蜂蜜有更高的保濕力和鎖水效果！配合透明質酸和膠原蛋白等親膚保濕成分，深層補水直達肌底，並於肌膚形成鎖水屏障，防止水份散失。質地滋潤，能瞬間融入肌膚，使用起來毫無負擔，為乾燥肌帶來宛如飽水般長效保濕、滋潤和防護功效。

滋潤身體乳液推薦｜CeraVe 長效滋潤修復霜

主打高效三重神經醯胺，搭配保濕導入技術，深入肌層快速補水，同時增強肌膚屏障，防止水分流失而引起乾癢敏感。配方溫和，無添加防腐劑、香料及酒精。豐厚乳霜質地，能迅速被肌膚吸收，不只可以使用在身體肌膚，也能擦上臉部，一瓶改善全身肌膚的脫皮、乾癢、粗糙等問題，是一款回購率極高的身體乳霜！

滋潤身體乳液推薦｜NIVEA 經典潤膚霜

被愛用者稱為「小藍罐」，是一款臉部、手部與全身都能擦的萬用潤膚霜，以天然綿羊油醇、角鯊烷及荷荷巴油製成，輕盈的質地能夠迅速滲透，深層密集滋養每吋肌膚。此外還有超多隱藏用法：加入砂糖去角質、DIY成手膜、作為除毛前的打底膏等等，絕對是家中必備品！

滋潤身體乳液推薦｜Avalon Organics 有機薰衣草保濕潤膚露

以天然有機、無動物實驗受網友推崇！以蘆薈、植物脂質為主的高保濕配方，提供即時且持久的滋潤效果，顯著改善皮膚皮屑和粗糙問題，助您找回柔嫩肌膚。擦上後3秒就能快速吸收的輕盈質地，完全沒有黏膩感。此外還添加了薰衣草精油，幫助鎮靜放鬆身心，為睡前增添儀式感。

滋潤身體乳液推薦｜Bioderma Atoderm 保濕滋潤身體乳

專為乾敏肌研發的身體乳，富含B3菸鹼醯胺成分，能迅速滲透肌底，達到舒緩乾癢、重建屏障、長效保濕等7大功效，不只敏感肌可用，連嬰兒也適用！擦起來清爽不粘膩的輕盈乳霜質地，能立即修護敏弱不適，重啟肌膚自癒力，使肌膚恢復健康彈潤。

滋潤護髮油

想要對抗冬天的頭髮毛燥和靜電問題？護髮油能幫您！護髮油主要以植物性油脂為主要配方，能有效對抗毛躁和分叉，增強髮絲的光澤、讓髮尾保持柔順易梳。使用方法也很簡單，只需在吹頭髮前塗抹即可。

滋潤護髮油推薦｜KOSE Je l'aime Layered 髮絲亮澤精華油

專為注重髮香的人而設，以「香氣令人難忘」為設計理念，採用堅果油＋荷荷巴籽油配方，加上獨特的「分層包裹技術」鎖住美容成分，能深層撫平毛燥乾枯，提升秀髮柔順光澤。除了單獨使用外，還可以搭配護髮素或髮膜一齊使用。塗抹後髮尾散發著淡淡花香，回頭率超高！

滋潤護髮油推薦｜KUNDAL 堅果潤髮護髮精華

針對受損暗啞髪質，幫助髮絲重拾光澤！蘊含蜂蜜、夏威夷果仁油與16種植物油分，濃厚的精華包裹每根髮絲，修復撫平毛躁，為頭髮帶來明顯的光澤與柔順質感。於濕髮時使用能抵禦吹風機的熱傷害，乾髮時使用能給予髮絲滋養光澤，是一瓶非常實用的免沖洗護髮精華！

滋潤護髮油推薦｜潘婷 PRO-V 深層損傷修復護髮油

燙染後的居家保養救星！高濃度摩洛哥堅果油配方，均勻包覆髮絲，針對損傷處進行集中修護：內部修補受損髮芯、外部撫平表層結構，為髮絲增添柔順光澤，同時具有抗熱、隔絕外部傷害等效果。

滋潤護髮油推薦｜LUX Super Rich Shine 直髮柔順護髮油

還在為頭髮彎曲捲翹而煩惱嗎？這枝護髮油助您解決困擾！質地濃厚的髮油蘊含椰子油和維他命E等護髮成分，溫和包裹滋潤每一根髮絲，由髮根至髮尾都柔亮順直。抹上瞬間修護毛鱗片，快速撫平毛躁，讓秀髮充滿柔亮光澤。 

滋潤護髮油推薦｜&honey EX Deep 深層修護護髮油3.0

日本妹最愛的髮油之一！結合高達 14%水分和天然蜂蜜的豐富營養，為乾燥、粗硬髮質提供深層滋潤與修護，維持髮絲柔順光澤，並具抗熱、隔絕外部傷害等效果。頭髮洗淨後，抹在半乾的濕髮上，再進⾏全頭吹整，就能明顯改善毛躁稻草感！

滋潤護手霜

許多人都會忽略手部保養，但其實雙手是最容易暴露年齡的地方！特別是冬天冷風侵襲，雙手很容易乾裂、出現明顯細紋。隨身攜帶護手霜，感到乾燥時或洗手後及時塗抹，能保護手部肌膚不受乾燥空氣影響，保持柔嫩。

滋潤護手霜推薦｜SKINCOTTON 深層修護夜用護手霜

一款夜用護手霜，嚴選豐富美容保濕成分，具有奢華而豐潤的乳霜質地，帶來極致的保濕效果。除了修護雙手在日間的損傷，還能長時間保持手部滋潤至翌日，推薦給極度乾燥、粗糙、脆弱的手部肌膚，利用睡眠時間恢復雙手的平滑柔嫩感！

Jurlique品牌最知名的經典護手霜！質地輕盈柔滑，加入多種植物保濕成分，一抹瞬間滋潤、養護並舒緩雙手，賦予肌膚極致呵護。添加珍貴活機法國玫瑰精油，除了擁有天然細膩的香氣之外，還能舒緩鎮靜心情，塗抹後香氛無時無刻在指尖繚繞，舉手投足間散發清香玫瑰香氣。

滋潤護手霜推薦｜Ginger6 純素生薑潤手霜

加入以獨家專利技術製成的生薑水，具有抗菌消炎作用，搭配8種透明質酸，長效滋潤讓雙手恢復柔嫩光滑、養護乾燥粗糙的指緣。100%純素配方打造，成分純淨天然無添加動物成分，質地滋潤而不油膩，是四季皆適宜使用的護手霜。

滋潤護手霜推薦｜花王Atrix 植物性膠原蛋白高保濕護手霜

CP值超高的日本國民護手霜，滲透超強的牛油果油配方，如鮮奶油一般帶來蓬鬆柔滑的使用感，保濕成分深入角質層，快速滋潤、包覆乾燥的雙手，改善乾燥脫皮情況。不挑膚質、低敏成分、好吸收不黏膩，是一款完美的日常護手霜。

滋潤護手膜推薦｜Beauty World 胎盤素保濕滋潤手膜

皮膚乾得連護手霜也不夠滋潤？可以試試手膜！一對手膜就有18ml精華液，蘊含植物性胎盤精華和多種保濕成分，就像敷面膜一樣，即使是最乾裂的手，也能讓它們沐浴在極致修護成分的滋潤中，連指緣和角落位置都不放過，只需20分鐘就可以為手部進行奢華的集中護理，讓雙手回復水潤柔嫩。

滋潤潤唇膏

嘴唇皮膚又薄又嬌嫩，很容易乾燥及龜裂，尤其在寒冷乾燥的冬天，嚴重時嘴角甚至會裂出傷口。要保持雙唇水潤，每天塗抹潤唇膏是必不可少的。潤唇膏除了滋潤雙唇，還可以形成保護層，避免外界環境對唇部的侵害。

潤唇膏推薦｜Abib 膠原蛋白PDRN光澤果凍唇膜

在家也能進行SPA般的嘴唇護理！植物性PDRN 3D膠原蛋白複合配方，再添加三重透明質酸，一抹立即豐盈水潤、撫平唇紋、改善乾燥，再現零唇紋的柔嫩雙唇。睡前取適量厚敷雙唇後，夜間即可密集修護，隔天起床立刻有感！絕對是乾唇人必備的唇部保養聖品。

潤唇膏推薦｜Torriden Solid In 神經醯胺保濕護唇精華

Olive Young的長年斷貨款，能急救乾燥脫皮的嘴唇！富含神經醯胺和天然植物油分，質感滋潤不粘膩，到唇溫即會融化包覆雙唇，提供最長效鎖水的保濕體驗。是韓妹化妝袋裡的固定班底，亦當作妝前打底或夜間唇膜使用。

潤唇膏推薦｜TOCOBO 維他命滋養潤唇膏

100%純素的低過敏性潤唇膏，僅由植物油和多種維他命製成，輕輕滑過就能有效撫平唇紋、形成滋潤保護膜，立即感受到雙唇恢復滋潤，養成水嫩嘟嘟唇就是這麼簡單！清爽透明的清澈無色護唇效果，非常適合作為後續唇膏的打底。

潤唇膏推薦｜NIVEA 深層保濕夜間保護圓瓶潤唇膏

一款夜用潤唇膏，含有多種植物精華油，一碰到唇溫即會融化包覆雙唇、形成保護膜，讓嘴唇整晚保持滋潤。搭配維生素E對抗唇老化，賦予嬌柔唇部肌膚最深層的潤澤及修護，重現雙唇細緻柔嫩。除了晚間唇膜，用作日間隨時保濕當然也沒問題！

潤唇膏推薦｜La Roche Posay Cicaplast B5修復潤唇膏

嘴唇敏感人士的恩物！成分溫和純粹，無添加任何酒精、香料、色素，以乳木果油為基底，一抹上唇即呈現綿密奶油般質地，有效改善乾裂，鎖住雙唇水分，恢復柔嫩感。極力推薦給容易過敏、唇況急需搶救的人！

另加推冬日必備推薦：入浴劑

在寒冷冬夜，工作結束後的泡澡絕對是最幸福的事，使用入浴劑更能帶來療癒的溫泉體驗！入浴劑能夠提高身體溫度、促進血液循環、讓身體感到放鬆舒適。泡澡後的暖意有助使人更快地進入深度睡眠、改善睡眠質量。

入浴劑推薦｜花王Bub 碳酸入浴劑

在家中也能享受SPA級牛奶浴！這款入浴劑融入熱水後便會形成類似乳液的白濁濃稠質地，散發陣陣花香，浸浴後肌膚仍帶有些微的餘香，安神舒緩同時陪伴你進入夢鄉。加入了能提高熱浴效果的碳酸溫泉成分，各種腰酸背痛、神經緊繃都能得到改善。

入浴劑推薦｜花王 碳酸入浴劑 至福的柑橘

帶有熟成柑橘氣息，氣味層層交織綿延不斷，每次呼吸都能聞到淡淡清香，整個浸泡過程令人身心放鬆並恢復活力！含有能提高熱浴效果的碳酸溫泉成分，入浴時為身體帶來暖意，泡澡結束之後也會持續感到溫暖舒適，同時達到驅除寒冷、活絡氣血、消除疲勞等多重目的。