【忙碌都市人必備】DHC無限回購的保健食品清單

近年，健康成為社會上一個很重要的討論話題，就連年輕一輩Z世代亦漸漸注意健康飲食、運動等等各大趨勢，嘗試改變生活習慣來維持身體健康。不過現代人生活節奏急促，許多人因為飲食不均衡、工作壓力大、3C產品使用過度等等，亦會選擇透過保健食品來補充身體日常缺少的營養。

面對種類繁多的保健食品，在挑選的同時也要重視其品質和安全性。
DHC的保健食品不僅在日本，連在香港也非常受歡迎，長年以高效、平價、品質穩定和多樣化著稱，從基礎維他命、礦物質到機能性成分等都一應俱全，滿足不同族群的健康與美容需求，是日常保養的首選！即使生活忙碌，也能輕鬆又快速地補充營養。

保健食品與藥物的分別

藥物旨在用於診斷、治療或預防疾病，有明確適應症與劑量，需醫師處方。而保健食品是用來補充人體容易缺乏的營養，主要透過補充維生素、礦物質、益生菌等維持身體健康。

需要注意保健食品不能取代藥物，並不能即時改善健康，請不要因為在短時間內「感覺不到效果」就停止服用，建議先堅持服用三個月，身體需要時間吸收並調理，才會逐漸得到令人滿意的效果。

保健食品的服用方法？

一般保健品 一「餐後攝取」

保健品並不是藥物，沒有指定的攝取時間。如果考慮吸收的效率，一般最推薦在「餐後」服用，比起空腹時服用，餐後服用的消化、吸收率會比較好。
**不同保健品的成分和功效，還是有特別例子，請根據指示服用！

水溶性維他命類（維他命C、B群） 一 「分數次攝取」

水溶性營養物質不能儲存在體內，未能吸收的過多成分會與尿液一起排出體內。因此並不建議一次過服用。推薦將每日劑量分幾次服用，例如若建議量為每天2粒，則早晚各服用1粒。

脂溶性維他命類（維他命A、D、E、K） 一 「隨餐或飯後攝取」

脂溶性維他命需要脂肪助溶，最適合搭配有油脂的餐點吃（如晚餐），能最大化吸收效率。通常建議在飯後30分鐘到1小時內服用，空腹吃容易不適且吸收率差。

減肥類 一 「餐前攝取」

含有促進醣類和脂類消化吸收成分的保健食品建議在餐前服用，因為與食物的消化和吸收密切相關。

如何選擇保健食品？

以下是一些常見的保健食品類型，可以根據自身身體狀況、季節和健康需求，從中選擇所需的成分。

新手入門款 基礎保健食品

將多種營養素濃縮在一起，一次就能補充身體所需的基礎營養，懶人必備！

推薦給運動愛好者或減肥人士

主要透過促進代謝、抑制脂肪吸收、增加飽足感等原理，利用藤黃果、咖啡因、膳食纖維、益生菌、黑薑等成分，幫助分解脂肪、減少熱量攝取。

推薦給注重美容的女士

專為注重肌膚緊緻度和光澤度的女士而設，通常會含有膠原蛋白、蜂王漿、神經酰胺、輔酶Q10和維生素E等成分。

推薦給久坐上班族

工作時需要長時間對著螢幕、少曬太陽或需要長時間思考的人，建議補充護眼營養素、DHA與維生素D，維持免疫與腸道健康。

推薦給熟齡族

隨著年齡增加，開始擔心記憶力衰退、活力下降或視力退化，這時可以補充葡萄糖胺、芝麻素與葉黃素，維持腦部、行動力與視覺健康，減慢身體衰老。